発達障害が理解できない?|子育ての悩みと楽しい療育>> 子どもとアートヨガ / 呼吸と体ほぐし >> ヨガで体と心と脳をほぐしています。
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ヨガで体と心と脳をほぐしています。
体に力が入りすぎる。または、力の抜き方がわからないという事がありませんか?
発達障がいを持つ人は、身体の使い方や力の抜き方がよくわかりません
りりさんも、ゆっちゃんも、運動は大の苦手です。
手の力加減 腕の力加減がわかりません。
歩き方 や 走り方がわかりません。
いつも体に力が入っている。
身体の使い方がわかっていないため、ぎこちないです。
呼吸についても、当たり前にしていること と思いがちですが、
体に余計な力が入っていて、上手く呼吸ができていないこともあります。
ストレス過多になると、特に呼吸が浅くなってしまっている事があります。
私が特にこれで、身体の細胞がサビサビになって体調不良を起こしやすいです。
40過ぎた私は、体質改善の為に、ヨガを習い始めました。
ヨガ はストレッチと呼吸法が合体した優れものです。
体幹もしっかり鍛えられると、精神も安定していきます。
子供とやりたなって思って、家庭でも簡単に出来るCDを見つけました。
教育テレビの からだあそび でも使われている音楽が入ったアートヨガです。
内容
1:「へんしん! まねっこあそび」
やわらかねこ/かにかにさんぽ/コケッコタッチ/へびなのじゃ~/はらぺここざる/ 山の一日/わたしは木/大空にほえろ!/くわがたマーチ/おまるのまるおくん/のりものトランスフォーム!
2:「ほぐしあそびでリラックス」
ぐにゃぐにゃビート/忍び足忍者/笑いの時間/ひっぱりっこ/ 夜です おやすみ/ ふうせん呼吸/巻き寿司コロコロ/足裏ふみふみ
3:「基本メソッドであそぶ」
ふーふーストロー/手の指そらそう/手と足の握手/ぐるりんぱ/ のびのびのびーん/グッパとコウサ/手回しオルゴール
体ほぐしあそびは大人と子どもで楽しむことができます(*´∀`*)
子どもと一緒に楽しくあそびながら、心も体も脳もスッキリほぐしてリフレシュしています♪
発達障がいを持つ人は、身体の使い方や力の抜き方がよくわかりません
りりさんも、ゆっちゃんも、運動は大の苦手です。
手の力加減 腕の力加減がわかりません。
歩き方 や 走り方がわかりません。
いつも体に力が入っている。
身体の使い方がわかっていないため、ぎこちないです。
呼吸についても、当たり前にしていること と思いがちですが、
体に余計な力が入っていて、上手く呼吸ができていないこともあります。
ストレス過多になると、特に呼吸が浅くなってしまっている事があります。
私が特にこれで、身体の細胞がサビサビになって体調不良を起こしやすいです。
40過ぎた私は、体質改善の為に、ヨガを習い始めました。
ヨガ はストレッチと呼吸法が合体した優れものです。
体幹もしっかり鍛えられると、精神も安定していきます。
子供とやりたなって思って、家庭でも簡単に出来るCDを見つけました。
教育テレビの からだあそび でも使われている音楽が入ったアートヨガです。
内容
1:「へんしん! まねっこあそび」
やわらかねこ/かにかにさんぽ/コケッコタッチ/へびなのじゃ~/はらぺここざる/ 山の一日/わたしは木/大空にほえろ!/くわがたマーチ/おまるのまるおくん/のりものトランスフォーム!
2:「ほぐしあそびでリラックス」
ぐにゃぐにゃビート/忍び足忍者/笑いの時間/ひっぱりっこ/ 夜です おやすみ/ ふうせん呼吸/巻き寿司コロコロ/足裏ふみふみ
3:「基本メソッドであそぶ」
ふーふーストロー/手の指そらそう/手と足の握手/ぐるりんぱ/ のびのびのびーん/グッパとコウサ/手回しオルゴール
体ほぐしあそびは大人と子どもで楽しむことができます(*´∀`*)
子どもと一緒に楽しくあそびながら、心も体も脳もスッキリほぐしてリフレシュしています♪
テーマ : 発達障害(自閉症、アスペルガー、LD、ADHD、発達遅滞)
ジャンル : 育児